Membaca Dengan Baik dan Benar untuk Kesehatan Mata Kita

Assalaamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika sedang membaca, terutama membaca novel yang halamannya tidsk sedikit, tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan mata kita semua:

1. Dahulukan membaca do'a atau paling tidak ucapkanlah Basmallah
2.Membacalah dengan posisi duduk tegak, jangan sambil tiduran.
3. Ruangan cukup terang, usahakan supaya lampu cukup jauh dari tubuh agar tidak terbentuk bayangan tubuh.
4. Jarak baca 40 cm dari mata dengan sudut 40-70 derajat dari permukaan meja.
5. Ketika mata sudah terasa lelah maka istirahatlah, bisa berjalan-jalan sebentar melihat objek-objek dan pemandangan hijau.
6. Konsumsi makanan bervitamin A dengan jumlah cukup, misalnya wortel, pepaya, dan sayuran berwarna hijau.
7. Membaca sedikit-sedikit tiap hari tapi rutin tentu lebih baik daripada membaca 1 buku semalaman tapi tidak teratur.

Baiklah, cukup sampai disini postingan kali ini dan semoga bisa bermanfaat untuk sobat dan semuanya. Amiin.
Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh